Jeunes fruits
Crus ou cuits
Jeunes feuilles
Cuites
Graines
Grillées et moulues
Le gombo vert, ou okra, est une plante de climat chaud qui apprécie l'eau en quantité suffisante. On peut le semer directement en place ou en godets ; dans ce cas, repiquez après deux semaines environ pour préserver sa racine pivot, fragile. Les plants atteignent environ 1 m de hauteur et se plantent à 50 cm les uns des autres. La floraison débute environ un mois et demi après le semis et se poursuit jusqu'à la fin du cycle. Les fruits se récoltent jeunes pour la consommation, entre 5 et 8 cm, avant qu'ils ne deviennent fibreux.
De 3 à 14 jours
Ses fleurs attirent de nombreux insectes pollinisateurs, notamment les abeilles. Sous ses feuilles, il produit de minuscules gouttelettes de sève dont se nourrissent des alliés du jardin, comme les coccinelles ou les thrips prédateurs. Sa présence soutient ainsi la biodiversité et limite naturellement les ravageurs. Il trouve sa place en planche, en bordure de parcelle ou en haie. où vous pourrez apprécier ses fleurs crème au cœur pourpre. .
Plein soleil
Environ 2 ans
Il se cultive toute l'année, mais les semis d'octobre à janvier donnent les meilleurs résultats : croissance vigoureuse, belle production, et moins de dégâts de punaises, qui peuvent fortement abîmer les fruits.
Doux en bouche, le gombo vert se prête à de nombreuses préparations. Cueilli jeune, tendre et souple, il se croque cru en salade ou se cuit à la vapeur ou à la poêle. Pour une texture fondante et savoureuse, laissez-le cuire entier en retirant seulement le pédoncule : les graines restent à l'intérieur et le fruit devient délicieusement tendre. Pour épaissir vos sauces et vos plats mijotés, coupez-le en petits tronçons avant cuisson : son mucilage fera le travail. Pensez à bien le rincer avant de le cuisiner afin de retirer le fin duvet qui peut piquer. Les jeunes feuilles se préparent comme des épinards, et les graines mûres, torréfiées, peuvent remplacer le café.